OI Meninas tá fikando cada dia melhor p minha fome q era monstruosa eu queria até comer as paredes parece q ta diminuindo .... Graças a Deus vou mostra as fotinhas .. ai meninas sueii mtooooooooo dançando hj ... dancei duas vezes hj de manhã e a tarde mais ou menos 40 minutos cada vez ....
Essa foto é pra mostra o qto q eu sueiii olha a testa da garota ( tô mto feia nessa foto aff)
minha saladinha
No almoço primeiro faço um prato só de salada ai como depois q comi uma colher de arroz e uma de feijão e file de frango...bem pouquinhu neh o prato fika vazio ...
A lanchinhu uma banana maçã tirei foto pq era bem peq .
lanche melancia isso amuu mto !!!
e janta só salada com peito de frango sem arroz .... e Ceia se tiver com fome ou mais melancia ou uma maça
aki em casa to turbinada de frutas e amanhã tem feira na minha porta e vou comprar mais pq assim naum tenhu vontade de comer besteiras com a geladeira recheada de coisas gostosas e nutritivas ....
Meninas me pesei no sabado e estava com 72.500
Me pesei hj de manha após fazer xixi e só de calcinha e sutiã
e olha o q deu
.....
Nossa fiquei mto mto feliz então oq estou fazendo até agora está dando certo ai graças a Deus ....
Primeira Metinha voltar pra casa dos 60 .... vms lá força e amanha vou dançar mto mais ...
Beijinhus vou visitar vcs !!!!!!!!!!!!!!!!!
é isto aí fica firme beijos ke .
ResponderExcluirobrigada pela força !!!
ExcluirQue dia perfeito amiga! Parabéns!
ResponderExcluirLogo você vai estar no seu peso certo novamente. Eu não vi se você escreveu sobre isso, mas qual a sua meta?
Eu li num site chamado "Emagrecer de vez" que não é preciso malhar horrores para emagrecer. Mantendo a alimentação sob controle, uma atividade que nos dê prazer por 30 minutos são sificientes. Aí, depois quem quiser ficar sarada tem que ir pra musculação, mas para perder peso o caminho é esse mesmo.
Grande Abraço!
Eh eu qro emagrecer sim .... e depois vou fazer uma musculação pra naum fikar flacida ....... q eh o terror das gordinhas ... bjus e obrigada pela força
ExcluirBru que bom hein? continue neste ritimo que já já muda de casinha!! parabéns pelo ótimo desempenho na sua RA. a foto não esta feia coisa nenhuma esta mt linda, acho que vou comprar esse negcio ai de dançar deixa o nome para mim no meu blog.bjsss e um lindo dia.
ResponderExcluirAi fatima deixa eu te conta compra sim vc va iadorar e tem varios jogos tem de dança tem um q eu comprei e tá pra chegar q eh de treino como se tivesse um personal te ajudando otimo otimo obrigada pela força e pelo elogio beijinhus
ExcluirOlá Querida,
ResponderExcluirPrimeiro meus parabéns para vc, que bom ver a balança baixando isso é sempre bom, e mostra que estamos fazendo o certo...
Beijos