Então ñ fui pra academia só q me controlei bunitinha na alimentação :
Café da manhã : banana
Café da tarde : pão integral, queijo, alface e tomate
Almoço:1 t tomate picadinhu com cebola ( amu amu cebola kkk) 1 colher de arroz e 1 de feijão
Lanche da tarde : 1 fatia bem pequena de melão
Janta : --------------------------- (pulei)
Ceia : Melancia
Mais meninas vcs ñ tem noção como foi tortura pra mim ir no mercado com a minha mãe e ñ comprar nenhuma batata ruffles descer aki na frente da minha casa pra ir na lotérica e naum compra um salgadinhu .... meninas quase naum resistia e ia comprar escondido da minha mãe ... Oh o tamanhu do meu vicio mas eu me segurei e falei vou estar me sabotando e depois qdo a balança ñ descer ñ adianta reclamar neh ....
Como o carro essa semana ta pintando ( e q eu mais gosto de usa eh o da minha mãe é um palio prefiro dirigir do q o nosso q o meu marido domina ) ...
Vou largar a preguiça q parece grudar em mim e vou dançar no meu kinect ... comprei uns jogos de dança novo Dance central eh legal pra gasta umas calorias ...
Vamos Dançar meninas Vou tentar abaixar mais musicas q esse jogo da direito na internet com Psy .... Gangnan style
huhuhu
Bora visitar vcs Lindas !!!!
Olá!
ResponderExcluirAh amiga, é assim mesmo...quando temos filhos nem sempre as coisas saem como planejamos. Mas você não se acomodou e logo se virou em outra atividade, é isso aí!
Esse ano eu nem vou dar as caras na academia. Vou malhar em casa para economizar grana e isso exige mais disciplina e mais determinação ainda. Não é fácil mas é necessário, fazer o que? rs
Parabéns pela alimentação saudável e levinha! Assim não tem erro amiga, vai chegar onde quer rapidinho!
Super beijo!
Ai Linda espero q sim to confiante dessa vez ... espero naum desistir na metade do caminho as vezes eu tô meio pra baixo ai ja viu .... mais to com vc beijinhu Linda
ExcluirOi Bru que corpão lindo vc tem estava olhando na tags ao lao do seu blog!!!já já vai voltar a sua forma perfeita!! pois a nossa forma perfeita é que nos sentimos bem e que nos agrada!!! bjusss se cuida já estou ti seguindo.
ResponderExcluirAi Fatima vc viu ... tenhu q perde 22 kilos pra chegar lá mto peso neh ..... Mas com calma chego lá beijos
ExcluirAdoooooro dançar no Kinect!
ResponderExcluirUm jogo que é maravilhoso pra queimar calorias é o "UFC Personal Trainer", super puxado. Outro que é ótimo é o "The Biggest Loser", jogo de treinamento de academia, tem até o programa na Discovery. Garantia certa de diversão e perda de peso!
Bjs
Karina obrigada pelas dicas proximo jogo q vou compra UFC ...COMPREI O NIKE TRAINING . BEIJINHUS AIND VAI CHEGA !!!
ExcluirObrigada pela força lá no blog amada
ResponderExcluiraproveitei e vim conhecer o seu.
É duro né amiga
eu tb adorava e não vivia sem um pacotão de rufles ou fandangos, era direto e não dos pequenos, mas sim dos maiores que eu encontrava kkk
Mas até que não sinto mais falta disso não.
Desde que comecei a RA comi só uma vez, e não senti o mesmo prazer, engraçado né kkk
Um beijo e vamos torcer para a balança colaborar amanhã
beijo
Ohhh mania minha de salgadinhus eh terrivel mais espero me livrar deles .... beijinhus e obrigada pela força
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